衛服部核准維生素C 可宣稱的功效：有促進膠原蛋白的形成、有助於傷口癒合、有助於維持細胞排列的緊密性、增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長、促進鐵的吸收、具抗氧化作用。
在藥妝藥局每天都會碰到的問題，維生素C 在消費者心中會需要的時機，不外乎就是『好像快出事了？已經中了？想要變透亮？』所以常在速泡錠、膠原蛋白飲品、保養品等產品可以看到維生素C 的蹤跡。
有沒有純天然的？
有天然的為什麼不吃天然的，要去吃化學合成的？
大概是最多消費者的疑慮，提倡盡量吃原型食物之下，選擇來源就是關鍵之處。
天然的和化學合成的，化學式其實是一樣的，維生素C 我們稱之為抗壞血酸（Ascorbic acid），所謂活性左旋C 則是指「左式右旋抗壞血酸」，即L-(+)-ascorbic acid。
維生素C 是相當重要的必須營養素，人體無所需酵素故無法自行合成，必須藉由飲食或補充保健品攝取，例如可以藉由富含高維生素C 的水果，例如芭樂，維生素C 含量比柑橘足足高了２倍多，抗氧化力甚至比奇異果還高。柳橙、橘子、葡萄柚、木瓜、檸檬、花椰菜、菠菜等深綠色的蔬菜含量也很高。
但現代人生活忙碌，不一定每天都能吃足蔬果，現代大環境威脅多，對維生素C 的需求更高，所以有些人還是會選擇額外補充維生素C。雖然化學式是一樣的，但就像食物我們提倡多吃原型，補充的維生素C如果能選擇天然來源自然是更好。
最近發現一款不錯的天然維生素C 補充品，是有60年製藥經驗的永豐集團「人可和」跟美國大廠聯合推出的袋裝的維生素C「純真Ｃ」， 包裝93，24，15的三個大數字原來有特別意涵，待我細細說明。
天然無化學添加，人可和純真C
了解更多 ➤ https://bit.ly/3S10SlS
93%濃度 ➤ 西印度櫻桃的3.7倍
台灣目前市面上的天然C ，幾乎都是西印度櫻桃萃取的，濃度約只有25%，而純真C 原料使用天然玉米發酵的方式，卻可高達93%的C 濃度，也就是說純真C 的93%濃度大概是西印度櫻桃的3.7倍。
15分鐘 ➤ 吸收快
高效率當然就必須能快速吸收，純真C 有來自天然米糠以獨家技術形成的脂質成分，是幫助維他命C 更好吸收的親脂載體。這是其他植萃或化學合成的一般水溶性維生C 所沒有的。能使維生素C 更快速進入，15分鐘即能快速吸收。
夾鏈袋的設計方便攜帶，上學、出差出門在外放進包包，隨時補充維持保護力很重要，畢竟大環境威脅仍在。
怎麼吃？
每顆500mg，成人日常保健1顆，強化保養2顆。重點是純真C 是植物膠囊，素食者也可以食用。
建議劑量與最高劑量
因為前面提到維生素C 為水溶性無法長存在體內，需要每天補充維持，會因為每個人目的而有不同的需求量，生活作息比較不穩定、或是有美顏需求的人通常需要較高劑量，原則上單日最高劑量上限為2000毫克。
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