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依據衛福部統計資料顯示，每4.5個死亡人數中就有1人是死於高血壓直接相關，例如心臟疾病、腦血管疾病等。

可見血壓自我管理不容忽視，但大家都知道怎麼卻量血壓嗎？


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你一天量幾次體重了解身體狀況呢？現在行動裝置普及，可以利用 app 記錄自己的各項身體健康數值，不過需要一台多功能機器來更確實幫助自己；現在體脂計都設計的美美的，土土藥師就帶大家去買一台功能多價格不貴的體脂計吧！

 

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世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。極端飲食需要醫療監督，並可能導致嚴重的健康問題。

營養師：BMI跟體脂率可是不一樣的

 

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