土土藥師的部落格

一般情況下，身體的主要能量來源是碳水化合物，它轉成的葡萄糖，少部份則會變成肝醣存於肝臟。當身體把葡萄糖與肝醣都消耗完，就轉而以分解燃燒體內脂肪當成能量來源，當中會產生「酮體」，故體脂肪可能會因此下降。

懷孕過程中會有水腫是相當正常的生理現象，原因可分為兩大類，分別為生理性水腫及病理性水腫。

不論是日本還是台灣藥妝店，東西總是五花八門，熱賣程度相當不錯，不過潛藏的用藥安全也不容忽視，我們來看看民眾有哪些迷思吧。

上吐「下瀉」，其實也是一種身體的免疫保護機制，趕緊讓體內的有害物質排出，使用止瀉藥僅是輔助，過程只要注意水分及電解質的補充，重要的是要釐清造成腹瀉的原因，再決定治療的方法。

維生素D是人體自身可以合成的脂溶性維生素，功能是增強小腸對鈣的吸收，進而促進骨骼的生長和重構，這就是為什麼很多鈣片都會附加維生素D。

但網路盛傳出去曬曬太陽就搞定？真的是這樣嗎？

葉黃素（Lutein）是天然類胡蘿蔔素中的其中一種，也是一種抗氧化物，可以吸收可見光中能量較高的藍光；不過人類無法自行製造葉黃素，所以都必須藉由食物攝入取得，如此造就市面上各種保健食品的市場，攝取的劑量一般為10mg~30mg，且需長期定量服用，切記不需要特別服用過高劑量的葉黃素。

運動造成的運動傷害，除了常見的肌肉疼痛和腫脹外，也會因全部身體的重量加上任何外力加諸於其上，導致各關節會受到壓迫，而過多且不當的讓關節碰撞會使之間的軟骨磨損，就會產生疼痛與發炎。

通常是觀念與方式錯誤，例如騎腳踏車的坐墊就是個學問

很久沒來古城台南了，似乎有些台北缺乏的元素；既然住在友愛街旅館，單然就是要沿路走過去國華街覓食囉。

這次目標很夯的打卡旅店

大廳就相當文青，服務人員著牛仔襯衫一整個合宜

世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。極端飲食需要醫療監督，並可能導致嚴重的健康問題。