關節炎(Arthritis) 常見有退化性關節炎 OA (Osteoarthritis)、類風溼性關節炎 RA (Rheumatoid Arthritis)。其實關節炎成因非常多種,包含老化、重大關節損傷、反覆關節壓迫、發炎,自體免疫疾病...等。
不論是哪類關節炎,症狀都會引起疼痛、行動不便讓生活品質下降。
其中一個有趣的話題表示:肥胖會對膝關節與髖關節增加更多壓迫,因此骨(退化)關節炎在肥胖體型者中情況更嚴重
建議想藉健身或運動來減重的人,可考慮穿戴護膝,提供支撐力以減輕關節壓力。
因為另一個有趣的研究表示,較常規律運動的人比不太運動的人關節健康些,也就是別誤信慢跑、長跑傷膝蓋這種謠言了。
確實,造成關節傷害後的疼痛就麻煩了,除了手術治療大致有三種方向
✅非藥物:多半是靠物理治療,如強化關節附近肌肉、護具輔助;相關的保健食品包含葡萄糖胺、軟骨素與膠原蛋白。
✅藥物:止痛、非固醇消炎藥;關節內類固醇注射;關節鏡或關節置換手術等。
✅護具請看影片
葡萄糖胺、軟骨素、還是膠原蛋白有沒有幫助?
我認為還是有...
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嗯,感覺上有。
建議病人尋求醫師的診斷,確認是屬於哪一類關節炎,才能進一步正確治療。
有趣的事請看影片
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