前幾天遇到一位患者求救，因沒有按時服用醫師開的降血脂藥物，結果抽血報告膽固醇數值上升。
現代人吃得太好、動得少，根據健保署資料成年人平均五個當中就有一個人有高血脂！
#高血脂一定要吃藥嗎？
檢驗數值容易受食物和其他因素影響，所以需長期追蹤，若只是第一次報告就紅字，建議依照醫師指示服用藥物，再經過2~3次檢驗，才能真正確定結果。
#高血脂定義
三高之一的高血脂症是現代人常有的通病，但並不是只有肥胖的人才會有高血脂症，除了飲食、抽菸、酗酒、等高風險族群外，有可能也是因為先天性遺傳；有的人會選擇保健食品如：紅麴、納豆、魚油。
常見迷思認為「數值越低越好？」，其實膽固醇的分類為以下：
- 總膽固醇 (T-CHO)
- 三酸甘油酯 (TG)
- 高密度脂蛋白膽固醇 (HDL) ，好的膽固醇
- 低密度脂蛋白膽固醇 (LDL) ，不好的膽固醇
一般通稱的高血脂症，是指總膽固固醇 (T-CHO) 或低密度脂蛋白膽固醇 (LDL) 過高者；而三酸甘油脂 (TG) 過高者，稱為高三酸甘油脂症；至於前述都高的人，則是混合型高血脂症。
高密度脂蛋白膽固醇 (HDL) 可以帶走體內過多的膽固醇，則被稱為好的膽固醇，想要維持循環健康，良好的協助調節機制，HDL千萬不能少！
調節血脂不只一種方法
紅麴、魚油、納豆、L-精胺酸，略有不同？簡單區分如下表
一起來看看哪一種素材適合自己，若真拿不定主意，也可先諮詢醫師、藥師或營養師後再購買。
今天要來跟大家分享另一個選擇：L-精胺酸(L-Arginine)
【愛斯康｜可立清基能粉末】
是目前在調節血脂功能上有榮獲「健康食品」認證，經過人體食用結果證明具有調節血脂的「精胺酸」。
衛署健食字第A00077號
保健功效：調節血脂功能
保健功效宣稱：經人體食用研究結果：有助於增加血中高密度脂蛋白膽固醇 (HDL)。
經臨床試驗結果，使用8周有感提升高密度脂蛋白膽固醇(HDL) 22.8%。
L-精胺酸(L-Arginine) 是什麼？
大家可能常在男性保健品看到這添加，它跟血脂保健有什麼關係呢？
L-精胺酸(L-Arginine) 是體內一氧化氮NO的前驅物，是常見的天然胺基酸之一，從食物補充的大分子蛋白質會消化為小分子的胺基酸吸收利用，但自己製造有限，所以可藉由保健品補充。
在血脂保健方面具有促進循環、提升高密度脂蛋白膽固醇 (HDL)功能，好的膽固醇變多了就有助於調節血脂。
用法用量，全素也能食用
海鮮、瘦肉、堅果等都是攝取精胺酸食物來源，不過每個人飲食習慣不同，建議成人每日可額外補充3000~10000 mg 精胺酸。
這款由友華生技醫藥推出的愛斯康｜可立清基能粉末，一盒30包，每包足量5000mg L-精胺酸(L-Arginine) ，每日2次，等於一天補足單方機能性 L-精胺酸，而且全素也能食用。
為何採用粉劑型式？
目前 L-精胺酸(L-Arginine) 保健產品多以膠囊為主，相較一顆膠囊有限的裝填容量，能充足劑量的沖泡粉劑就更能突顯其優勢。
小包裝除了方便攜帶外，紅色顯眼也能提醒自己要記得吃。
食用方式
隨身包即沖即飲，直接倒入約200cc的溫冷水攪拌均勻即可。
喝起來就像知名橘子汽水口味！清爽順口
個人習慣在每天下午1點過後，也就是最容易昏昏欲睡時段來一杯！經過連續兩週，除了可以讓我維持工作效率到下午，也為了自己血脂健康努力囉。
結語
調節血脂首選：有國家健康食品認證的精胺酸
✔️ 國家認證有助於增加血中好的高密度脂蛋白膽固醇 (HDL)
✔️每包足量5000毫克L精胺酸，素食可吃
生活壓力加上飲食不均衡，血脂的調節要趁早，藉由了解不同的成份與功效，選擇適合自己的營養補充品，挑選通過人體實驗的小綠人認證健康食品，較能放心長期使用。
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哪些族群適合使用？
如果你是以下的生活型態，更需要L精胺酸的保健！
❌應酬外食、喜愛油炸食物
❌每天都甜食、手搖飲
❌抽菸喝酒壞習慣
❌缺乏運動、體力較弱
❌久坐循環差、常感覺冰冷
❌習慣晚睡、作息不正常
❌家族有高膽固醇的潛在因子
提醒：正在服用三高藥物的人，建議和立可清間隔兩小時以上，或是諮詢醫師藥師意見。
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