土土藥師的部落格

現代人久坐、外食、壓力大，幾乎都會想要補充益生菌，但總是會問

「藥師，益生菌這麼多，到底差在哪？」  

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益生菌 我的健康日記 屈臣氏 康是美 MOMO 優惠活動 六效乳酸菌 順暢PLUS

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你知道藥局、超商賣的「枇杷膏、龍角散」其實不一樣嗎？

很多人在喉嚨不舒服時，會到便利商店買枇杷膏或龍角散喉糖來緩解，但你知道超商版和藥局版的本質差異嗎？

一、關鍵差別在「身分」：食品 vs 藥品

➤超商販售

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龍角散 枇杷膏 藥局

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人體腸道內本身就有好菌存在，腸道好菌多多是身體保健的重要關鍵，全家大小從小朋友到阿公阿嬤，都可以食用益生菌。

尤其當飲食習慣不佳、作息不正常，導致腸內好菌減少，或排便不順者，建議可適時補充。

持續吃！比吃的時間、吃的多少，更重要。

Q. 飯前還是飯後吃？
 

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益生菌 益生元 益生質

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這陣子不論室內辦公還是與通勤外出，我開始習慣隨身帶順天堂的「喉立順草本潤喉糖」與「順喉響聲草本潤喉糖」，加上全台屈臣氏就能買到，補貨相當方便。

一包裡面有10顆，每顆都是獨立包裝，放在包包或口袋隨身攜帶都很方便，想吃就能立即拿出來。

兩款口感都是草本風味，但日常情境略有不同：

季節變化外出或遇到空氣異味 → 吃喉立順！微涼回甘 + 舒適度up。

工作簡報、會議、長時間講話 →  吃順喉響聲！清新自信＋開嗓潤喉up。

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喉糖 喉立順 順喉響聲

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不少客人走進藥局，第一句就問：「藥師，最近睡不好可以吃什麼？」仔細詢問發現共通點都是：翻來覆去、焦慮、淺眠、越睡越累等狀況。

別以為只有長輩才有睡眠障礙，不分老少男女，都有可能有『睡不好』的問題。

現代人工作、生活壓力大，容易導致肝氣亢盛，性格變的易怒暴躁，易焦慮，甚至神經過於亢奮導致睡眠障礙，長期下來可能會對健康有負面影響。

失眠是最常見的睡眠障礙之一，每到晚上就擔心難以入眠，開始焦慮緊張、身體也無法放鬆。

亦或是只要一點聲響或光線就被影響，如此一來睡眠品質不佳，漸漸影響生活，像是情緒容易不耐煩、常感不安、吃不下等困擾。

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三款專科醫師、營養師推薦款瑪卡｜每日花費｜不同劑型｜配方比較

又到了補貨的時機，近期男性保健品又有更多選擇，也有越來越多專科醫師、營養師背書

本次重點條件：

1. 平均每日花費

2. 瑪卡含量、複方配方是否有加乘

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瑪卡 大研生醫精氣神瑪卡 維他盒子威猛專科 活力瑪卡王

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大家是否聽過一句話：「吃藥會傷胃，所以要配胃藥！」但這句話真的完全正確嗎？

有些藥確實比較容易刺激胃部，比較容易引發胃痛。

非固醇類消炎止痛劑（NSAIDs）：這類藥物本身是酸性，會降低胃中 PH 值。

類固醇：這類藥物也會抑制胃黏膜的分泌，減少胃壁自我保護的功能。

阿斯匹靈（Aspirin）：抑制血小板活性，增加腸胃道出血風險。

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胃藥 胃酸逆流 制酸劑 氫離子幫浦抑制劑 耐適恩

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愛克痰應該大家都有聽過，但大家知道有分幾種嗎？先來認識一下正確名稱為：愛克痰，屬於藥品。

適應症：減少呼吸道粘膜分泌的粘稠性

機轉：是把濃痰的雙硫鍵斬斷，使其更容易咳出，所以也俗稱化痰粉。

常用在小朋友原因是氣管比較細小，濃痰若塞住會誘發咳嗽，適時使用能協助咳出。詳細請看影片或到門市諮詢藥師

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愛克痰 小鳥粉 Acetylcysteine 乙醯胺酚解毒

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當您看到這裡或許是因這篇而來【創業】藥局設立看似簡單，但過程複雜，就當您的點閱代表支持，哈哈！

前情提要：藥局仍有持續經營，不過宜蘭原址已辦理歇業，請大家包容我需要隱私的空間。

想做的事情很多，但無法兼顧每件事情，懂得取捨是我近年最重要的領悟。

但對於原本想 chill 生活卻是預料之外的困擾，決定把藥局與自媒體切割開來，歡迎大家follow 我的粉專或 Instagram。

裸辭到創業也超過三年，一定會碰到實際與理想存在差距，必須歷經過不斷打磨，才會逐漸修正出屬於自己的商業模式，相信每個創業藥局老闆都有各自的經營故事。

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每個藥師都想開一間藥局，但設立藥局有這麼簡單嗎？

我個人目前心得：流程簡單，過程複雜！

本系列文章會定期更新補充，如果有前輩有更好攻略歡迎留言給我，感激不盡！

事前準備

取個你愛的店名，先google一下、再到 經濟部—公司名稱暨所營事業預查輔助查詢 確認是否撞名

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創業 藥師 藥局 開藥局

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出門旅遊，總會擔心吃壞肚子、腸胃不適影響行程。以下整理幾種常見的腸胃用藥，讓你備妥安心出遊！

✅ 便祕

外出飲食不規律、水分攝取不足，常導致便祕。常見成分包括：

• Bisacodyl：刺激腸道蠕動，促進排便


• 氧化鎂（MgO）：屬鹽類瀉劑，吸水軟化糞便

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便祕 脹氣 腸胃藥 Bisacodyl Sennoside 止瀉藥 Loperamide Simethicone

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強力若元錠（Wakamoto）與欣表飛鳴（Biofermin）都是非常受歡迎的日本腸胃藥。

對，沒錯！都是藥品。

消費者常以為這兩款只是品牌不同，但其實兩者成分、適應對象其實也不太一樣。

強力若元錠（Wakamoto）

成分包含消化酵素 + 乳酸菌 + 酵母 + 綜合維生素與礦物質，同時具備「消化 + 整腸 + 營養補充」，適用族群較廣，例如消化不良、需要補充營養等，可以說是胃腸功能的綜合維他命。

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